ENTRENA TU MENTE
Descubrí cómo potenciar tu juego desde adentro hacia afuera. Esta sección te brinda herramientas prácticas y estrategias innovadoras para desarrollar habilidades, superar limitaciones y afrontar los desafíos del pádel.
Tanto jugadores como entrenadores encontrarán aquí el apoyo necesario para alcanzar un rendimiento excepcional, con un enfoque personalizado y transformador.
Supera las Distracciones (Parte 1)
Introducción y Marco Teórico: El desafío de mantener el enfoque En el pádel, la concentración sostenida es clave para rendir al máximo, especialmente en puntos críticos. Los jugadores enfrentan distracciones externas (ruidos, público) e internas (miedos,...
Supera las Distracciones (Parte 2)
Ejercicios Prácticos para Entrenar la Concentración Sostenida Ejercicio Básico: Anclaje al presente con el cuerpo y el entorno Descripción: Este ejercicio ayuda al jugador a entrenar su capacidad para desconectar de distracciones externas e internas,...
Supera las Distracciones (Parte 3)
Implementación Práctica de las Herramientas Diseñar una Rutina Semanal Descripción: Planificar ejercicios específicos para desarrollar la concentración a lo largo de la semana. Acción: Lunes y miércoles: Ejercicios básicos de anclaje al presente antes de la...
Superar la Presión en el Pádel (Parte 3)
Cómo Poner en Práctica las Herramientas para Manejar la Presión Crear un Entorno Seguro para Practicar Descripción: Antes de implementar estas herramientas en situaciones reales, el jugador debe sentirse libre de experimentar y equivocarse sin miedo. Estrategia:...
Superar la Presión en el Pádel (Parte 2)
Ejercicios Prácticos Ejercicio Básico: Reconocer y Aceptar la Presión Descripción: Durante una sesión de entrenamiento, pedí al jugador que identifique un momento en el que sienta presión. Acción: Detener la práctica en cuanto el jugador experimente una situación...
Superar la Presión en el Pádel (Parte 1)
Guía para Jugadores y Entrenadores Introducción La presión es una experiencia inevitable en el deporte, pero también puede convertirse en una poderosa aliada si aprendemos a gestionarla. En esta guía, exploraremos qué es la presión, cómo nos afecta en el pádel...